不用牙膏刷牙行嗎
偶爾一次不用牙膏刷牙是可以的,，但是不能長久刷牙不使用牙膏,，這樣會對牙齒造成損傷，刷牙時沒有牙膏里面的拋光劑,，摩擦劑,，潤滑劑,，會使刷不干凈，導致牙齦出血牙齒表面劃痕等等,。
國際上公認的正確刷牙方法是巴氏刷牙法,。手持牙刷將刷頭置于牙頸部，刷毛與牙長軸呈45度角,，刷毛指向牙根方向,，輕微加壓。以2-3顆牙為1組,，水平顫動牙刷4-6次,，然后將牙刷向牙冠方向轉動。
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將牙刷移至下1組2-3顆的位置,，重新放置,。刷上前牙舌面時，刷頭豎放在牙面上,，上下提拉顫動,。刷頰舌面采用拂刷方法，保持動作連貫,。刷咬合面時刷毛指向咬合面,，前后來回刷。保證每個牙面都有足夠的拂刷時間,。每次刷牙不少于3分鐘,。
刷牙最好的次數(shù)是三次,，就是每次餐后都要刷牙。這樣可以把食物殘渣清除掉,，減少對牙齒以及牙齦的損傷,，減少滋生細菌的可能性。刷牙時時間不能太短,，要超過三分鐘,，這樣才可以起到有效的清潔作用。
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還要注意刷牙時牙刷的方向,，和牙齒平行的方向,，這樣才刷的最干凈，對牙齒損傷最小,。平時有異常的癥狀,，比如對冷熱比較敏感，要及時去口腔科就診,，如果有這些癥狀說明牙齒開始有損傷,。
早上起床后需要先刷牙再吃飯，口腔里含有大量細菌,，經(jīng)過一個晚上的滋生,，口腔內(nèi)的細菌會越來越多，早上起來不刷牙就吃飯,，就吃下了整晚滋生的細菌,。
Tags：牙膏
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