薏米紅豆粥的減肥功效
薏米紅豆粥可以排毒,，這也是很多減肥人群所推崇的原因之一,，而且薏米紅豆粥還有很強的飽腹感，能讓人減少食物的攝入,，吃的少了,，自然也就慢慢瘦下來了。
紅豆富含維他命B1,、B2,、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血,、利尿,、消腫、促進心臟活化等功效,。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效,。其石堿成分可增加腸胃蠕動,，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫,。食用紅豆可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線,。
薏米又稱薏仁米、苡米,。薏米的營養(yǎng)價值很高,，被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養(yǎng)豐富,，含有意苡仁油,、薏苡仁脂、固醇,、氨基酸,、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養(yǎng)成分,，這些營養(yǎng)物質(zhì)對身體都有很大的幫助,。
如果工作太忙,，沒有時間熬粥，也可以將兩種食材煎成紅豆薏米茶,，同樣有以上的功效,。但食材都是有兩面性的，就算好處再多也要根據(jù)個人體質(zhì)來定,，有些人服用后會對自身體質(zhì)有大大的改善,，而有些人服用后，不光沒有效果,，反而會讓身體更差,。
體寒患者是不可以食用的，胃病患者也盡量不要使用紅豆薏米粥,，尤其是消化不良的患者,，雖然粥養(yǎng)胃，但是紅豆和薏米屬于難消化的食物,，一旦經(jīng)常食用,，會使消化不良的病情加重，甚至?xí)霈F(xiàn)便秘等情況,。
相關(guān)推薦
便查問答是一款實用的網(wǎng)絡(luò)熱門知識問答平臺,，專注于分享你不知道的知識、經(jīng)驗及生活問題,，在這里所有人都能找到答案歡迎網(wǎng)友參與討論,。