吃玉米糊能減肥嗎
單純只吃吃玉米糊不能減肥,，不過減肥的人群可以適當(dāng)吃玉米糊糊,，不能過量食用,。我在減肥期間也是吃玉米糊的,，不過也有不同的做法。
我比較喜歡的是枸杞玉米糊,，干玉米面和用水洗過的枸杞,，玉米面的淡黃色和枸杞的鮮紅色，搭配起來,，非常的好看,。用涼水把玉米面調(diào)成糊糊，備用,。
枸杞輕輕的浮在水面上,，因?yàn)閿嚢瑁霈F(xiàn)了一些氣泡,。鍋中水開加入玉米糊,，煮起來。這個(gè)時(shí)候枸杞浮在了玉米糊糊的表面,，顯得特別的嬌艷美麗,。鍋開了，玉米糊糊越來越濃稠啦,，枸杞與玉米糊更加的融合啦,。
枸杞玉米糊熬好了，看著枸杞顆粒飽滿了很多，與玉米糊糊渾然一體,，卻仍然艷麗無法阻擋，濃濃的玉米糊糊的香味撲面而來,。今天的枸杞玉米糊,，搭配上煎餃，皇帝柑,，蘋果,，一不小心它竟然成了今天減脂早餐的亮點(diǎn)。
果蔬玉米糊也是可以在減肥期間吃的,，玉米渣倒入碗中,，加入適量清水，浸泡半小時(shí),。北瓜去皮,，洗凈后切成小丁，浸泡好的玉米渣,，放置火上煮開,，關(guān)小火邊熬煮邊攪拌，以免糊鍋,。
熬煮至濃稠糊狀,，加入所有的果蔬，大火燒開,，不停攪拌至,，果蔬熟爛即可，最后盛出裝碗,。不需要減肥的朋友,，可以隨自己的喜好加減果蔬，喜歡甜食的人可以加一點(diǎn)冰糖或者紅糖,。
Tags：玉米
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