西瓜長胖嗎
適量吃西瓜不會長胖,，若長期大量食用也會長胖,。在減肥期間,，最好不要吃西瓜,，因為西瓜的糖分比較多，不太適合減肥期間吃,。
榴蓮可是吃貨們最愛吃的水果之一,，雖然人們對榴蓮的評價兩極分化特別嚴重，但絲毫不影響榴蓮的銷量,。榴蓮的確含有非常多的營養(yǎng),，但同樣的，糖類的含量也是很高的,，甚至一塊兒榴蓮吃下去,，熱量能堪比一碗白米飯,。
想減肥或者有高血糖的朋友們可不要碰荔枝，盡管荔枝會散發(fā)出一種自帶的香味,，讓人很難抗拒,，但花花每次一吃多荔枝，都會被甜的吼嗓子,，可想而知荔枝的含糖量了,，據(jù)說每喝一口濃糖水和吃一個荔枝的糖量沒什么區(qū)別，所以哪怕是普通人也要少吃,，不能貪吃,。
很多人喜歡用紅棗補氣血，但紅棗其實是水果中的熱量殺手,，每100克中有高達122大卡的能量,，吃紅棗比吃米飯攝入的能量還要高。當紅棗曬成干紅棗的時候,，熱量還會變高一倍以上,，達到驚人的247大卡，想減肥的千萬別吃多,。
椰子中含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，油脂量高達12％,，自然椰子的卡路里超過瘦肉一倍,，吃一個椰子的椰子肉的能量，等于吃一天飯了,。不過椰子中含有豐富的蛋白質(zhì),、果糖、維生素B1,、維生素E,、維生素C等，吃椰子對心腦血管和脾胃都有好處,。
牛油果又稱鱷梨,，含有高達20%的不飽和脂肪酸，吃起來有肉類的油脂和口感,，一直飽受健身達人的喜愛,，也漸漸進入了普通大眾的餐桌。不過牛油果的熱量和脂肪太高,，一天攝入的牛油果不適宜超過半個,。
相關(guān)推薦
便查問答是一款實用的網(wǎng)絡熱門知識問答平臺,，專注于分享你不知道的知識、經(jīng)驗及生活問題,，在這里所有人都能找到答案歡迎網(wǎng)友參與討論,。