健身補劑分類
蛋白粉,、增肌粉,、肌酸、支鏈氨基酸,、谷氨酰胺,。
蛋白粉適用于需要補充蛋白質(zhì)的人群,，各階段的健身愛好者，運動員等,，蛋白粉是一種蛋白質(zhì)的來源,，是從食物中提煉出來的，純度比較高,，蛋白粉不是藥物也不是激素,，沒有副作用，對于健身人士來說,，使用蛋白粉補充蛋白質(zhì)更高效更便捷,。
增肌粉適合體重較輕者，比較干瘦,，想增加體重增加肌肉圍度的人群,，增肌粉和蛋白粉的區(qū)別在于營養(yǎng)成分的比例不同，蛋白粉的蛋白質(zhì)含量比較高,，增肌粉的碳水化合物含量比較高,。
比較干瘦的人先使用增肌粉，想長體重建議使用增肌粉,，后續(xù)體重上去了再使用蛋白粉,。
肌酸適合適合提高力量，提高運動表現(xiàn),，爆發(fā)力等人群,，肌酸是可以在人體中自然合成，也可以在魚肉,，瘦肉,，牛肉中攝取，但是往往攝取的量不足,，使用肌酸可以更長久的訓練,，肌肉抗疲勞,，且提高肌肉的爆發(fā)力以及耐力，肌肉得到更多的刺激然后更好的增長,。只要正確的使用肌酸,，可以提升你的力量以及運動表現(xiàn)能力。
支鏈氨基酸適合減脂時避免肌肉分解,，提高訓練后肌肉合成人群,，健美備賽人群，支鏈氨基酸在訓練中使用可以防止肌肉的流失,，在運動后使用可以有效的幫助肌肉合成的作用,，如果你想減脂，又不想過多的流失肌肉,，那么你可以使用支鏈氨基酸這款補劑,。
適合適用健身運動中要求肌肉質(zhì)量增長速度，預防肌肉代謝分解的人群,，谷氨酰胺對于健身愛好者非常重要,，可以促進肌肉合成，防止肌肉分解,，加快身體的恢復,，提高糖原儲存，促進脂肪氧化,，增強免疫力,，提高運動能力等功能。
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