一個星期不吃晚飯會瘦嗎
一個星期不吃晚飯會瘦,，但最好別采取這種減肥方式,，因?yàn)榫退闶菹聛?，也會很快反彈,，減肥方式千千萬,，但靠不吃晚餐減肥的方式非常不靠譜,，這樣做會給身體帶來很多危害,。
由于人體各個器官需要充足的營養(yǎng),，才能維持正常的運(yùn)轉(zhuǎn),，人在饑餓的時候,，器官里的細(xì)胞得不到充足的營養(yǎng)供給，也會“萎縮”,，長期如此,，免疫力自然會下降。
長時間靠不吃晚餐減肥的人,，很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題,。人體所需的能量需要從食物中攝取，其中,，蛋白質(zhì),、脂肪和碳水化合物是三大營養(yǎng)來源，若經(jīng)常不吃晚餐減肥,，攝入的營養(yǎng)過少,，會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題。
相信很多人都聽過因?yàn)楣?jié)食減肥得厭食癥的新聞,，醫(yī)學(xué)專家強(qiáng)調(diào),，經(jīng)常節(jié)食減肥的人，容易患神經(jīng)性厭食癥,，不僅會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),，還會引起失眠、焦慮等精神癥狀,。
不吃晚餐減肥,，會給腸胃帶來直接的傷害，這是因?yàn)樵陴囸I的時候,，會促進(jìn)胃酸分泌,，當(dāng)胃酸分泌過多的時候，會使胃粘膜受到損傷,，從而引發(fā)一系列的腸胃疾病,，嚴(yán)重的話甚至?xí)?dǎo)致胃癌,。
經(jīng)常不吃晚餐的話，容易出現(xiàn)頭暈眼花,、全身沒力氣的癥狀,，這時候要小心出現(xiàn)低血糖問題。由于人體長時間得不到充足的能量供給,，胰島素分泌會出現(xiàn)異常,，使血糖水平出現(xiàn)急劇下降，引發(fā)低血糖,。
實(shí)際上,，減肥要“管住嘴邁開腿”，并不是說不能吃,，而是要控制好量,。靠不吃晚餐減肥的方式并不科學(xué),，不但很難瘦下來,，反而容易更胖。