腸清茶減肥嗎?減肥效果怎么樣?
喝腸清茶有輔助減肥的作用,，但是減肥效果一般,。這是因為腸清茶是一種以減輕腸道負擔(dān),，增加腸道蠕動促進排便的茶水，針對于排便困難,、便秘、宿便比較多的人群,，喝完腸清茶很多人覺得體重減輕,，其實是由于身體宿便排出以后減輕的，不是脂肪減少了。
市面上的腸清茶的主要成分為桑葉,、百合,、決明子、桑葚等中藥材,。通過飲用腸清茶能夠?qū)λ薇氵M行浸泡,、軟化、分解,，自然脫落,，24小時后就開始排出黑褐色呈豆腐渣狀、惡臭難當(dāng)?shù)乃薇恪?/p>
同時腸清茶還能養(yǎng)腸護腸,，其有效生物活性成份能平衡腸內(nèi)菌群,，滋潤養(yǎng)護干澀、粗糙,、有毛刺的腸道,，修復(fù)受損的腸道粘膜，調(diào)節(jié)腸道蠕動功能,。
沒有便秘或者排便比較好的人群來說,，是不建議長期或者是大量飲用腸清茶的，因為腸道會進行自我調(diào)節(jié),，如果腸道功能比較好的情況下再去喝腸清茶,，由于過多的加速腸道的代謝這樣就會給腸道增加負擔(dān)，時間長了會出現(xiàn)腸道功能紊亂的情況,。
另外,，長期服用腸清茶會產(chǎn)生副作用，引起腎臟損害,，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等,。要減肥，一是要嚴格控制飲食,，少吃巧克力,、蛋糕、肥肉等高脂肪,、高熱量食品,；每頓飯要控制在七、八分飽,，晚餐盡量少吃或不吃,，配合有氧運動來減肥。
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