柚子減肥能吃嗎
減肥期間可以吃柚子,，柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,，富含蛋白質(zhì)、有機(jī)酸,、維生素以及各種微量元素,，而且它還是一種低熱量的水果,，含有大量的果酸，能刺激人體的胃腸粘膜,，抑制食欲,，還能防止糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，很適合減肥食用,。
另外,，柚子所含的纖維含量多，進(jìn)入胃腸道后遇水發(fā)生膨脹,，所以容易讓人產(chǎn)生飽腹感,，減少進(jìn)食量，有助于減肥,，在餐前吃半個(gè)柚子的人,，堅(jiān)持1-2周左右的時(shí)間，可以顯著降低體重,。
當(dāng)然,，除了減肥，柚子還有其他顯著功效,，比如潤(rùn)肺止咳,、降火、美容養(yǎng)顏,、延緩衰老、輔助調(diào)節(jié)血糖,、保護(hù)心臟等等,。患有胃病,、十二指腸潰瘍,、脾胃虛寒、痛經(jīng)者是不宜食用柚子減肥的,，如果想吃柚子,，可以少量食用。
雖然說(shuō)減肥期間可以吃柚子，但是也要注意控制好量,，這是由于熱量再低的食物,，如果說(shuō)天天大量的吃肯定是不可取的，這樣不僅會(huì)影響減肥,，久而久之也會(huì)影響身體健康,，建議需要減肥的朋友可以在減肥期間一天吃1~2塊可以。
在吃柚子期間,，如果在服用某些藥物治療,，大家一定要注意藥物與柚子最好是隔開(kāi)兩小時(shí)以上在食用，以免影響治療效果,，另外還有可能會(huì)產(chǎn)生一些不良反應(yīng),，所以一定要注意。減肥期間除了吃柚子之外,，其他水果也是可以適量的攝入,。
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