酸奶配什么水果減肥
香蕉：酸奶和香蕉一起做成奶昔,。香蕉中含有非常多的鉀元素的,，能夠調節(jié)人體的水代謝的平衡，還能夠促進人體吸收,，但是速度能夠燃燒脂肪,，每天需要吃一點香蕉,，將香蕉搗成泥狀，然后再加入酸奶,，不僅非常美味,，而且具有非常效果。
蘋果：蘋果中含有非常多的膳食纖維及果膠,，能夠有效的預防脂肪的堆積,，還具有降脂的效果,，可以先將蘋果洗干凈，然后用榨汁機打成泥狀的,，然后再與酸奶混合均勻,，即可食用，能夠為人體補充充足營養(yǎng),，也具有非常好的減肥作用,。
木瓜：木瓜中是含有非常多的酵素的，能夠促進人體腸道的蠕動,，而且木瓜的熱量非常低,，還有多種礦物質以及微量元素，能夠為人體補充營養(yǎng),，可以先把木瓜切成小塊,，放在榨汁機內榨成木瓜汁，然后再與酸奶一起飲用,，不僅能夠減肥,，還具有非常好的豐胸效果，大家可以嘗試一下,。
黃瓜：酸奶加黃瓜也是不錯的減肥搭配,，黃瓜本身就是減肥作用，很多減肥者在減肥期間都會通過吃黃瓜來達到效果,，如果把黃瓜與酸奶結合,，那么減肥的效果會大大增強。二者的熱量本身就很低,，在吃的時候不用擔心會吃胖,。在減肥期間可能會減少食物攝入量，難免中途會有饑餓感,，這個時候吃一點黃瓜加酸奶,，即可以緩解饑餓，還可以促進減肥,，可以找到自己喜歡的做法來制作酸奶黃瓜飲,。
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