減肥期間什么飲料可以喝
減肥期間相比一些飲料來說,，喝茶就是不錯的減肥方法,，尤其是綠茶，不僅能夠減肥瘦身，還能起到養(yǎng)生保健的作用,。有些飲料也可以喝,，比如說零度可樂,、蘇打水,、黑咖啡、酸櫻桃汁和葡萄柚汁,。
可樂之所以容易變胖,，主要是因為其中含有大量的糖，如果把糖去掉,，換成沒有熱量的甜味劑,，自然就可以喝了,，零度可樂就是這樣的飲料。
蘇打水其實就是加入了氣泡的礦泉水,，屬于碳酸飲料的一種,，配料表中只有水和氣（二氧化碳，碳酸氫鈉）,，不含熱量,，味道有點甜，最近某品牌特火,。
黑咖啡中的咖啡因能夠加速脂肪分解,，提高新陳代謝速度和鍛煉強度，還能利尿排水,、改善水腫,，但是喝的時候一定不要放糖。一杯咖啡可以幫助你減肥,，當然,，只要你不往里面倒很多牛奶和糖。每天喝四杯咖啡可以減少4%的身體脂肪,，咖啡因對您的新陳代謝有積極影響,。
睡眠不佳通常與肥胖、體重增加和減肥困難有關,，一種可以幫助你睡得更好的水果是酸櫻桃。酸櫻桃汁這種美味,、健康的果汁天然含有大量褪黑激素和色氨酸,，這些物質(zhì)可確保您更快入睡，并且睡得更深,、更久,。
如果您喜歡甜飲料，果汁聽起來是一個不錯的健康選擇,。不幸的是,，這并不完全正確。雖然果汁聽起來很健康,，但它們往往是巨大的糖炸彈,。如果你想減肥，那不是很好,。如果您仍然想喝果汁,，請選擇一小杯葡萄柚汁。
Tags：飲料
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