如果整個(gè)人瘦了,，腿也會(huì)變細(xì)的,，不僅僅是腿，腹部、手臂等地方也會(huì)瘦下來,，整個(gè)人的體型也會(huì)發(fā)生比較大的變化。

其實(shí)在減肥的時(shí)候,，我們可能會(huì)想著瘦腿或者是瘦肚子,，但是減肥不能只減一個(gè)部分，而是全身都瘦下來,。你現(xiàn)在想要減肚子,，希望達(dá)到局部減脂的效果，但是結(jié)果肯定是不理想的,。因?yàn)?，平時(shí)沒有局部減肥的方法。

減肥有兩種方法,，第一種是通過控制飲食熱量來實(shí)現(xiàn)減肥效果,，平時(shí)也不需要做什么運(yùn)動(dòng)，只要飲食搭配合理,，腹部脂肪可以消除,，同時(shí)手臂和大腿也不會(huì)變細(xì)。第二種是通過運(yùn)動(dòng)以及合理的飲食來實(shí)現(xiàn)減肥的效果,。

每周都要定期訓(xùn)練,，同時(shí)還要合理地搭配飲食，一般都是全身性的訓(xùn)練,，不僅僅可以減肥,，手臂和大腿肌肉量也會(huì)增加。無論你選擇哪一種減肥方法,，都不會(huì)影響手臂和大腿變細(xì),。

其實(shí)，真正由于肌肉含量較多而導(dǎo)致的腿粗的現(xiàn)象并不常見,，甚至可以說是比較罕見,。練瑜伽的人很少有腿很粗的，瑜伽是一個(gè)非常好瘦腿的運(yùn)動(dòng)方式：不劇烈,，拉伸腿部肌肉線條,，防止肌肉緊縮,，提升身體柔韌度。

只要我們不偷懶,，我們也可以擁有完美的身材,，也可以換上漂亮的裙子，拍好看的照片,。瑜伽,、普拉提受益對(duì)象可以是缺乏運(yùn)動(dòng)的上班族，也可以是產(chǎn)后恢復(fù)的孕婦,。

隨著體脂率的下降,，腿部的脂肪會(huì)跟隨變少，從而雙腿會(huì)在一定程度上變細(xì),。

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