乒乓球鍛煉的好處
乒乓球鍛煉有預防近視、健腦益智,、鍛煉身體,、減壓、擴大社交范圍等好處,。
預防近視：堅持打乒乓球能夠幫助我們預防近視,，效果非常好，經過研究證實,，打乒乓球能使眼球內部不斷運動,，血液循環(huán)增強，眼神經機能提高,，因而能使眼睛疲勞消除或減輕,，起到預防近視的作用。
健腦益智：乒乓球的球體小,，但是運轉起來的速度很快,，在打乒乓球的時候需要我們轉動思維，攻防轉換迅速,，技術打法豐富多樣,，既要考慮技術的發(fā)揮，又要考慮戰(zhàn)術的運用,。乒乓球運動中要求大腦快速緊張地思考,，這樣可以促進大腦的血液循環(huán)。
鍛煉身體：乒乓球運動看似只在球桌周圍運動,，但事實上運動量也是非常大的,，堅持打乒乓球能提高協(xié)調性。乒乓球運動中既要有一定的爆發(fā)力,，又要有動作的高度精確,，要做到眼到、手到和步伐到,。提高了身體的協(xié)調和平衡能力,。
減壓：不管學習還是工作，每天都或多或少有點壓抑，打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替,，避免神經系統(tǒng)過度緊張,。可以樹立青少年自信心,，調節(jié)情緒,，緩解學習壓力。
擴大社交范圍：通過學習乒乓球,，青少年可以擴大自己的社交范圍,，感受運動的激情與快樂，共同的興趣愛好,，可以結交許多朋友,。讓人生更加積極,，心情更加愉快,，學習效率得到提高。
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