減肥能吃培根嗎
減肥期間可以適量吃培根,，但想要減肥效果好,，不建議吃,。培根的熱量還是比較高的，每100克的培根的熱量為549大卡,，每100克的培根所含有的脂肪含量為57.06克,。而且我們平時在吃培根的時候，都是烤著吃的,，這樣的烹飪方法,，又會使得培根的熱量增高不少。
對于減肥者來說,，是需要嚴(yán)格去控制攝入的熱量的,，因為如果攝入的熱量超過身體消耗的熱量的話，是會導(dǎo)致我們身體熱量剩余,，從而轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在我們身體內(nèi)的,，因此對于培根這樣的高熱量食物，減肥的人群最好是少吃或者不吃,。
如果吃了培根的話,，最好同時再吃一些蔬菜，來幫助解除身體內(nèi)油膩,，而且還要配合一些運動,，比如說跑步、游泳之類的,，將攝入的熱量消耗掉才不會導(dǎo)致我們發(fā)胖,，吃100克的培根，大約需要爬樓梯70.2分鐘才能消耗掉,。
不過,，早餐吃培根、香腸等高熱量,、富含蛋白質(zhì)的食物可讓大腦大量分泌多巴胺,，讓人精神愉悅。此外,，它們還能讓人在白天對甜食及高脂食品的渴望降低,，因此早餐吃培根并不一定導(dǎo)致發(fā)胖。
培根其實就是豬胸肉腌制而成,，是從西方傳過來的,，所以由英文名字譯成培根,，在西方培根是每日必備的肉類之一，人們常常把它切成薄片烤或油炸來食用,，味道極好,。培根一般被認(rèn)為是早餐的頭盤，將之切成薄片,，放在鍋子里烤或用油煎.培根味道極好,，常用作為烹調(diào)。
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