為什么要減肥
對于身體肥胖的人來說,，堅(jiān)持減肥的好處非常多,，可以改善外形,、睡眠質(zhì)量會(huì)變好、預(yù)防疾病,、增強(qiáng)體能、增加自信心等,，通過減肥,，也能成功發(fā)現(xiàn)自己的魅力所在,。
如果身體過于肥胖的話，就會(huì)影響到一個(gè)人的外在形象,。而減肥可以改善體型,，讓女性朋友變得更美，讓男性朋友變得更帥,，從而提升外在形象,，增加個(gè)人魅力。
適度的減輕體重會(huì)明顯改善睡眠呼吸暫停癥狀,。減肥通常意味著減少身體壓迫,，并改善你的呼吸。好的睡眠有助于你的身體燃燒脂肪,，所以好的睡眠意味著你更容易保持體重,。
從醫(yī)療的角度來講，肥胖屬于一種疾病,，肥胖會(huì)加重身體負(fù)擔(dān),，影響到身體代謝，從而使人更容易患糖尿病,，高血壓以及心腦血管疾病,。正確的減肥方式可以降低各種代謝疾病和心腦血管疾病的發(fā)病率。
由于體重超標(biāo),，身體上的脂肪過多,，許多肥胖的朋友在爬樓梯或者趕公交的時(shí)候都會(huì)上氣不接下氣，而減肥可以增強(qiáng)體能,，使人的身體變得輕盈,，運(yùn)動(dòng)起來更靈活，活動(dòng)更自如,。
很多人由于自己身材不太好,，或者外貌不出眾而感到自卑，而這個(gè)自卑情緒可能會(huì)陪伴自己一輩子,。而通過減肥,，看到了自己身材的改變，也看到了別人贊賞的目光,，其實(shí)是能夠使我們變得更加自信,。
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