健美和健身有什么區(qū)別
健美和健身在概念、目的,、要求,、訓(xùn)練方式,、影響等方面上有所區(qū)別。
概念不同：健身運動通過動作練習(xí)，使人身體健康,，體質(zhì)增強，生活內(nèi)容更加豐富,。健美運動通過動作練習(xí),，使人體各部位的肌肉發(fā)達勻稱，體格健壯,，且富余雕塑感的藝術(shù)美,。
目的不同：健美是一種強調(diào)肌肉健壯與美的活動，并不是一種競技運動,，健美只是在秀肌肉而已,，跟傳統(tǒng)競技運動完全不一樣。健身是一種體育項目,，增加耐力,，提高協(xié)調(diào)，控制身體各部分的能力,，從而使身體強健,。?
要求不同：健美對于腿部力量和肌肉的分離度與質(zhì)感要求比較嚴格。而健身往往要求一種綜合素質(zhì)的體現(xiàn),，不光是發(fā)達的肌肉,，而且要求整體的線條美。健身是健美的初級階段,，要求簡單：身體健康,，身姿端正，動作協(xié)調(diào)等就可以了,，健身是大多數(shù)人能夠做到的,。
訓(xùn)練方式不同：健身運動員更講究整體的外觀，因此復(fù)合動作會做的比較多,，而健美因為強調(diào)肌肉的分離度,，因此除了復(fù)合動作之外,，還需要很多的“孤立訓(xùn)練”。
影響不同：基本上健身都是正面的作用,，比如健身時會釋放內(nèi)啡肽能愉悅自己的心情,，在不亂用補劑的情況下百利無一害。但是健美到后期,，在訓(xùn)練都達到極限,、基礎(chǔ)飲食都盡可能完善的情況下，基本上就是拼的是金錢和先天的基因了,，在錢和基因都拼不了的情況下,，誰能服用足夠量的激素，誰就能脫穎而出,。
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