如何鍛煉膽量
避免聯(lián)想,、學會自我調節(jié),、豐富閱歷、增加自信心、參加冒險游戲,、適當看一點恐怖片。
想要變得大膽一些,，就不要胡思亂想,，膽小就是因為自己總是想太多，膽小的人總是喜歡胡思亂想,，自己嚇唬自己,，在一個人獨處的時候不斷聯(lián)想，一驚一乍的,，自然就會害怕了,，想要鍛煉膽量，就不要想太多,。
要學會自我調節(jié),，膽小的人往往遇事慌亂，不懂得如何處理問題,，想要變得大膽一些,，就要遇事不慌，遇到事情要自我安慰,，給自己好的心理暗示,，讓自己知道沒什么大不了的，心里有安慰,，自然也就不會擔心莫須有的事情發(fā)生了,。
膽小的人往往內向，不愿意結交朋友,，閱歷也比較少,，所以要想鍛煉膽量，就勇敢地走出去,，多交交朋友,，見過世面后自然就膽子大了,，膽子大了就什么也不害怕了。
膽大的人自信心也強,，團體中敢做敢言的人通常都是膽大的,，提高自信的方法很多，最常見就是堅持照鏡子,，面對鏡子中自己不斷鼓舞,，提升膽量。
也可以參加一些冒險游戲提升個人的膽量,，比如說去玩刺激冒險的游樂項目,，摩天輪、大擺錘,、蹦極等等,，不過在練膽子的時候要慢慢來，避免拔苗助長,。
適當地一點恐怖片也是有助于鍛煉膽量的,，找同伴一起看稍微有點恐怖的片子，等到你個人的接受能力比較強了之后,，則可以開始考慮一個人單獨看,。
Tags：膽量
相關推薦
便查問答是一款實用的網絡熱門知識問答平臺，專注于分享你不知道的知識,、經驗及生活問題，在這里所有人都能找到答案歡迎網友參與討論,。