茶葉減肥嗎
喝茶是可以減肥的，這是因為茶葉中含有茶多酚等物質,，茶多酚能有效控制身體肝臟甘油三酯和心臟總膽固醇指標,，有著抗氧化，狂衰老,，以及提神的作用,。
發(fā)酵程度越低的茶，茶多酚含量越豐富,，越利于減肥,，所以龍井比普洱的刮油能力要強一些，但是發(fā)酵程度低的茶更能刺激胃酸分泌,，所以胃不好的人不適合喝,，沒有養(yǎng)胃的茶，只有對胃部刺激最小的茶,。
茶水對胃部的刺激也是茶多酚等物質,，所以發(fā)酵程度越高的茶，對胃部的刺激越小,，大紅袍和普洱就比龍井更適合胃不好的人,，如果胃不好的話，最好不要喝茶葉減肥,，對胃部的刺激太大也不好,。
喝茶最好喝原葉茶和一些原味的茶包，不要添加額外的糖,，每天喝上四五杯熱綠茶,，能讓你微微出汗是最好的，茶中的兒茶素會幫助你抑制脂肪囤積,。
節(jié)食的話可以多喝烏龍茶,，因為節(jié)食會導致基礎代謝降低，綠茶偏涼性,，所以烏龍茶可以代替綠茶,；薄荷茶可以緩解精神壓力，精神緊張的時候來一杯薄荷茶吧,；白茶的加工方式通常是放在陽光下自然曬干,，所以白茶含有的抗氧化劑成分是普通茶葉的三倍促進脂肪分解和抑制脂肪形成的水平也非常高。
喝茶的確對減肥有用,，但是不要指望喝茶減肥,，茶葉不是減肥藥，喝茶攝入的有效茶多酚簡直可以忽略不計,，胃不好就不要強行喝綠茶,，身體素質一般就不要強行喝濃茶,。否則胃泛酸難受，心悸睡不著都可能發(fā)生在你身上,。
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