對(duì)于頭發(fā)很少的人來(lái)說(shuō),，要做的不是尋找各種生發(fā)秘方,，而是應(yīng)該去醫(yī)院看病，其次還要按摩頭皮,、保證睡眠,、吹頭發(fā)手法得當(dāng),、定期護(hù)理頭發(fā)。

我的頭發(fā)不是那種特別禿的,，但是發(fā)量也不多,，因此我會(huì)堅(jiān)持按摩，每天晚上睡前,，可以輕輕地用指腹來(lái)按摩頭皮,。按摩的力度不需要太大，也不用按摩太久,。每天晚上睡前按摩三分鐘左右即可,，可以舒緩頭皮，促進(jìn)頭部血液循環(huán),，緩解掉頭發(fā)的現(xiàn)象,。

睡眠不足也是會(huì)影響發(fā)質(zhì)的關(guān)鍵。一些人長(zhǎng)期熬夜,，休息不好,，就會(huì)很頻繁的掉頭發(fā)。改善這樣的作息以后,，掉頭發(fā)的現(xiàn)象也會(huì)慢慢地得到改善,。如果你也是睡眠不足引起的掉頭發(fā)，那么不妨試試保持充足的睡眠,。

在吹頭發(fā)的時(shí)候,，我也會(huì)額外注意方法,，沖洗時(shí)應(yīng)用溫水順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向，輔以適當(dāng)按摩,，以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),，幫助穩(wěn)固發(fā)根。吹發(fā)前要用干毛巾將頭發(fā)盡量拍干,，避免吹風(fēng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),。

吹干時(shí)，吹風(fēng)機(jī)的溫度不要過(guò)高,，吹風(fēng)機(jī)應(yīng)與頭發(fā)保持一定距離,。梳理頭發(fā)時(shí)應(yīng)選用寬齒梳，順著毛鱗片生長(zhǎng)的方向輕輕梳理,，切忌用力拉扯,。扎頭發(fā)時(shí)不要太用力，以免因外力而加速頭發(fā)的脫落,。

定期護(hù)理頭發(fā)也很重要,，干性發(fā)質(zhì)和受損發(fā)質(zhì)需要格外注意護(hù)理，重點(diǎn)補(bǔ)充毛發(fā)的油分和水分,。

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