牛奶加蘋果可以減肥嗎
蘋果加牛奶的減肥效果還是很不錯(cuò)的,，但是要注意方式方法,。第一天可以吃五六個(gè)蘋果，但是一定要小口小口的咬，這樣才能夠讓效果更好,。
到了第二天的時(shí)候可以喝1到2升的牛奶,，可以不用一次性喝完,，但一天之內(nèi)絕對要喝完,。前兩天除了這兩樣?xùn)|西就不能吃其他的，到了第三天就可以恢復(fù)正常飲食,，然后第四天第五天又重復(fù)第一天和第二天的步驟,。只要堅(jiān)持一段時(shí)間之后，人們就可以發(fā)現(xiàn)自己身上的脂肪逐漸變少了,，這也就達(dá)到了減肥的目的,。
牛奶煮蘋果也可以起到良好的美容功效，牛奶能為人體補(bǔ)充大量蛋白質(zhì),，而蘋果則能為人體補(bǔ)充多種維生素,，人體皮膚吸收這些營養(yǎng)成分以后，可以加快細(xì)胞代謝,，也減少色素的沉積，會(huì)讓人們的皮膚變得緊致細(xì)滑而白皙,。
在這里提醒大家一下,，通過這種方法減肥，在此期間千萬不能喝水,，因?yàn)樗肿訒?huì)讓細(xì)胞的含量增大,，影響到脂肪的分解。還有,，平時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),，這樣可以讓減肥效果更好。如果感覺到不適,，需要立刻停下來恢復(fù)正常飲食,。
如果是發(fā)育期的孩子，絕對不建議用這種減肥方法,！因?yàn)榇朔椒I養(yǎng)太單一,，身體吸收不到足夠的營養(yǎng)很容易會(huì)影響身體發(fā)育。如果真的要減肥的話，最好選擇紅蘋果,，因?yàn)榍嗵O果會(huì)比較酸,，很容易就會(huì)刺激到腸胃造成疾病。另外,，每天都吃蘋果牛奶的話,，口味就會(huì)慢慢變得很淡，一丁點(diǎn)的糖或者鹽都會(huì)覺得很刺激味覺,。