減肥吃螃蟹可以嗎
減肥期間可以吃螃蟹,。螃蟹是減肥期間比較適合食用的一種食物,，螃蟹是一種低卡路里,、高蛋白的海鮮產(chǎn)品,，對于減肥有一定的幫助,。不過在減肥期間建議食用清蒸的螃蟹,，這種烹飪方式既可以很好的保留住螃蟹的鮮美,，又可以不讓其卡路里增加,。
減肥期間雖然可以食用螃蟹,，但是只能適量食用螃蟹,，因?yàn)榫退泱π肥堑涂防锏氖澄?，但是其蟹黃、蟹膏中也含有較多的脂肪,，減肥期間還是要盡量避免過多的攝入能量和脂肪,，而且螃蟹屬于寒涼食物，多食易引起腹瀉等情況的出現(xiàn),。
需要注意,，螃蟹沒有減肥的作用，而且螃蟹性寒,，空腹吃容易胃痛,，至于胖不胖，理論上要看螃蟹所提供的熱量,。當(dāng)人體攝入的熱量大于消耗的熱量,，就會導(dǎo)致肥胖，所以任何食物吃過量都會導(dǎo)致肥胖,，吃螃蟹也一樣,。
大體重人群中高血壓、高血脂人群的比例較高,，食用過多的蟹,，非常容易誘發(fā)心梗。尤其是大口吃蟹,，大口喝冷飲,，更容易造成心梗猝死。
痛風(fēng)人群也不宜大量食用,，大閘蟹中嘌呤高,，所以本身尿酸高的人，要控制好蟹的攝入量,，少吃海鮮等內(nèi)臟高嘌呤食品,，并且一定要多喝水，以免舊病復(fù)發(fā)或病情加重,。
Tags：吃螃蟹
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