紅糖加生姜沒(méi)有什么減肥的效果,，生姜沒(méi)有減肥的功效,，紅糖糖分多，吃多了還容易發(fā)胖,，所以喝紅糖生姜水是不能減肥的,，不過(guò)適量的飲用紅糖生姜水對(duì)于身體是有好處的,。

姜茶可以驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，對(duì)于氣血不足的效果較好,，紅糖的營(yíng)養(yǎng)成分也非常高,，含有蛋白質(zhì)、鈣、鐵,、鉀,、鈉、鎂,、鋅等成分,，比白糖高好幾倍，紅糖所含的糖分,、熱量幾乎和白糖一樣,，所以很多人用紅糖來(lái)代替白糖食用，不過(guò)糖分吃多了也不好,，人體無(wú)法代謝的糖分會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪保存在身體內(nèi),。

少量的紅糖與硫酸鎂一起喝有減肥效果，把少量硫酸鎂和紅糖一起放進(jìn)杯子里,，然后用沸水沖,，適合泡在早上空腹飲用，一天喝一次,。

硫酸鎂進(jìn)入腸道后不易被吸收,，反而會(huì)停留在腸腔內(nèi)，使得滲透壓升高,，體內(nèi)的水分體積增大,，對(duì)腸壁起到刺激的作用，加快蠕動(dòng),，有效排出毒素,。

酸奶紅糖水有一定的減肥效果，酸奶中含有大量的活性乳酸菌,，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡,，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而及時(shí)排除毒素和緩解便秘,，便秘也和體重增加有關(guān),，酸奶紅糖水間接地起到了減肥作用。

紅糖也不能過(guò)多食用,，否則會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi),，不管是什么減肥的食物，都要和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,，減肥除了控制飲食,，還要加強(qiáng)鍛煉，肥胖大多與飲食上的不良習(xí)慣有所關(guān)系,，平常多加運(yùn)動(dòng),，管住嘴邁開(kāi)腿就能瘦下來(lái),。

Tags：紅糖生姜

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