減肥吃煎雞胸肉會胖嗎
減肥吃煎雞胸肉不會胖,，雞胸肉脂肪含量低,，非常適合作為減肥餐。少量的吃一些煎雞胸肉,，可以吸收其中的鈣離子和纖維素,，可以平衡體內(nèi)的離子水平,，增加飽腹感。
煎雞胸肉主要是用雞胸肉經(jīng)過油煎之后制作而成的一種食物,，它的熱量并不高,。每100克煎雞胸肉中含有180大卡左右的熱量，攝入體內(nèi)之后雖然不會過多的引發(fā)肥胖現(xiàn)象,，但是也會攝入一定的油脂,，所以一般建議最好不要吃的特別多。
如果可以的話,，還是盡量選擇白水煮雞胸肉,，因為如果經(jīng)常的吃油煎雞胸肉，而且每次都吃很多的話,，很可能會導致發(fā)胖的,，因為這種食物屬于高熱量，高油膩的食物,，在攝入人體以后很可能會導致脂肪的堆積,，會造成發(fā)胖的情況，要注意減少使用,。
對比煎雞胸肉,，白水煮雞胸肉的熱量真的很少，因為沒有攝入額外的油脂,，另外,，雞胸肉分為兩種，一種是雞大胸,，一種是雞小胸,，雞小胸肉位于雞大胸肉內(nèi)側(cè)，呈柳葉狀,，每條大約重40-50克,，是雞身上最有營養(yǎng)、味道最鮮美的部位,。
雞大胸便宜一點,，但是肉質(zhì)沒有那么好，雞小胸肉質(zhì)嫩一點，所以價格上雞小胸要貴一點,，不過營養(yǎng)價值并沒有太大區(qū)別,，雞小胸適合水煮吃，雞大胸更適合炒菜,，像宮保雞丁就適合用雞大胸,，減肥的妹子可以吃雞小胸哦。
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