減肥能吃咖喱飯嗎

訪客2024-02-20 01:29:092

減肥能吃咖喱飯嗎

減肥期間可以適量吃咖喱飯的,，咖喱烹飪出來(lái)的食物本身的熱量算是比較高的,，并不利于減肥,，但是減肥期間并不是不能食用高熱量的食物,，可以適量食用的。若減肥期間吃了,，需要多加運(yùn)動(dòng),，消耗掉咖喱的熱量,，才能夠避免脂肪堆積,。

咖喱是由姜黃為主要原料,，另外是添加了許多的香辛料配制而成的復(fù)合調(diào)料，具有特別的香氣,，咖喱本身還可以與其他的食物一起烹飪,，當(dāng)做這種食物的時(shí)候建議可以選擇比較清淡的烹飪方式，少鹽少油,，從而降低其整體的熱量,。

因?yàn)榭о旧砗写罅康柠}分，味道比較好,，并且是由多種的辛辣,、刺激性氣味的香料所制作而成，它能夠促進(jìn)唾液的分泌,，也能夠促進(jìn)胃液的分泌,，能夠促進(jìn)人體的食欲，從而需要特別控制咖喱的食用量,，尤其是用咖喱制作的主食和肉類等餐品。

減肥能吃咖喱飯嗎

雖然咖喱的熱量比較高,，不過一般我們?cè)诔欣锩尜?gòu)買到的成品的咖喱塊一般也就100多克,，可以分三四次用，所以這樣算下來(lái)的話,，做一份菜所用的咖喱的量并不是特別多,，因此熱量也不算過高了,。

不過，市面上銷售的咖喱塊油脂,、含鹽量過高,，且使用多種添加物，吃這些咖喱可以滿足你的胃口,，而且可能會(huì)讓你食欲大增,，不知不覺中吃進(jìn)更多的油脂，選擇咖喱的時(shí)候要看清楚成分再購(gòu)買,。

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