拍打肚子可以減掉肚子上的肉嗎
對肚子進行拍打，是起不到一個減肥的目的,，因為拍打肚子,，對于脂肪不會起到燃燒的作用,，而且過度的拍打可能會導(dǎo)致皮下出血,，還會影響健康,。
如果輕度拍打的話,，一般來說可以促進局部的血液循環(huán),，能夠促進新陳代謝，但是它起不到減肥的作用,。如果想要瘦肚子,，那么可以通過運動運動可以消耗腹壁下的脂肪，起到一個減肥的效果,。
拍打腹部減肥的效果不是很明顯的,，至少需要長期堅持一兩個月，并配合運動,。在減肥方面來說,，建議還是通過鍛煉身體和調(diào)節(jié)飲食來減少多余的脂肪是比較健康且快速有效的。
拍打肚子減腹部的方法就是把手蜷起來,，然后敲擊腹部,，敲打的時候要注意用力適度，用力過猛的話對身體有傷害,，用力太輕的話起不到效果,，需要一直拍打肚子到感覺肚子發(fā)熱為止。
每天吃晚飯之后,，建議大家按摩一下肚子,，按摩腹部最好是在睡覺前兩個小時進行，并且按摩時保證自己的手部溫暖,。在按壓過程中,，如果發(fā)現(xiàn)有疼痛或者硬塊，那么就可以順時針多按摩一下,，當(dāng)疼痛消失,，那么就說明按通了。
每天堅持做操五分鐘,，遠離身體瘀堵,。拉動任脈，保持肩與腳同寬,，兩個胳膊從前向后轉(zhuǎn)動兩圈,。在此同時，大家還需要頭后仰,，身體后傾,，重復(fù)做四次即可。
眾所周知,，運動是減肥最健康,、最快速的一種方式。運動不僅僅能減肥,，對人體的其它方面也是有很大效果和作用的,。
Tags：肚子
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