艾灸減肥的穴位
艾灸減肥的穴位分別是帶脈穴,、中脘穴,、外關(guān)穴,、曲池穴,、陰陵泉等穴位,，當(dāng)然還有其他穴位,，這里就不一一列舉了,。
帶脈穴位于人體側(cè)腹部,，當(dāng)?shù)?1肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點(diǎn)上,，肝經(jīng)章門穴下1.8寸處,。與肚臍同高度，腹?jié)嵮?，位于順乳頭線往下,，比肚臍低3厘米處的位置。經(jīng)常艾灸此穴有排毒養(yǎng)顏,，塑造迷人小腰,，緩解痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),、腹痛等作用,。
中脘穴在我們的任脈上，是胃之募穴,，經(jīng)常艾灸或者按揉此穴,，就能很好地幫助身體除濕，從而達(dá)到健脾養(yǎng)胃的功效,，脾胃健康了,，身體運(yùn)化功能強(qiáng)了，脂肪就不會(huì)堆積了,。要找到它也很容易,，只要找到肚臍眼,，然后往上丈量4寸就可以了。
外關(guān)穴和內(nèi)關(guān)穴是一對(duì),，內(nèi)關(guān)在我們手腕正面,，而外關(guān)穴在我們手腕的背面，相互對(duì)稱,，找到了內(nèi)關(guān)也就找到了外關(guān),。外關(guān)穴在腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間,。經(jīng)常同時(shí)艾灸或者按揉內(nèi)外關(guān)穴,，可以很好的改善手臂的血液循環(huán)，讓我們的小臂變得纖細(xì)美觀,。
曲池穴很好找,，屈肘，尺澤與肱骨外上髁連線的中點(diǎn)處,。簡便取穴法：屈肘成直角,，肘彎橫紋盡頭處即為此穴。針灸這個(gè)地方,，功效是通利腸腑,，降濁消脂。
脾經(jīng)的合穴,，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入,，可以健脾除濕。它在膝蓋下方,，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋,，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷，就是陰陵泉所在,。每天要用手指按揉這里,，果你體內(nèi)有脾濕，按這里會(huì)疼,，但是堅(jiān)持按揉,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)疼痛在逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉(zhuǎn),。