喝白醋能減肥嗎?
臨睡前喝一點白醋，可以起到減肥的作用。因為白醋中所含的醋酸能夠促進肝臟代謝,，抑制糖合成脂肪,，減少脂肪積累，從而起到減肥的效果，而在夜間人體新陳代謝速率減緩,，脂肪消耗速度降低,，脂肪易出現(xiàn)積累,。
若臨睡前喝一點白醋則能夠幫助肥胖患者減輕體重,，有利于患者的身體健康。
另外,，白醋還可以促進消化,。白醋的主要成分之一為醋酸，因此白醋呈酸性,，進入人體后會刺激人體唾液和胃酸的分泌,，有助于增強胃腸蠕動能力，增加人體的消化能力,。
尤其是夜間,，人體胃腸蠕動速度降低，而適當?shù)氖秤靡稽c白醋,，能夠有效的促進消化,，減輕胃腸負擔(dān)，減少食物在胃腸道的積累,。
食醋中的醋酸在一定程度是是可以促進人體的代謝,，但是這個效果非常有限，需要在飲食也管理的同時,，每天堅持吃上一些食醋,，可以提高我們的減肥效果。
飯后吃上食醋,，食醋可以幫助抑制腸道的淀粉酶,，以此控制身體對淀粉過分吸收，以幫助形成更多熱量差來促進脂肪充分燃燒,。但是食醋減肥要注重,，腸胃本身已患炎癥的人群就不要空腹喝醋，不但減不了肥,，還會加重炎癥,。
高血壓人群也要慎重，家里用的食醋,，許多里面會加入鹽成分,，長期使用反而會導(dǎo)致鈉元素攝入過多，影響血壓,。
蘋果醋選擇要看成分，許多的蘋果醋其實只是一種含糖飲料,，里面確實有蘋果醋,，但是加入大量的白砂糖，讓口感變得好喝，此時的蘋果醋已經(jīng)沒有減肥效果,，喝多了反而導(dǎo)致糖類攝入增加,。
Tags：白醋
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