減肥可以吃大蒜嗎
大蒜并不具有明確的減肥效果，單純通過食用大蒜來進行減肥是不可取。
大蒜含有豐富的蛋白質(zhì),、維生素,、鈣質(zhì)、糖水化合物，有清腸排毒的作用，使毒素及時排出，大蒜還有殺菌,，作用。吃大蒜除口臭外,，還能引起胃灼熱,，所以不宜多吃，也不宜空腹吃,。
能真正的做到生吃大蒜的人不多,，特別是減輕體重本來就是許多愛美人士想要做的一件事情，如果為了減輕體重變成口吐蒜味兒的“小仙女”似乎也有悖人們的初衷,。
大蒜確實有不少好處,，如果經(jīng)常吃大蒜的話，可能提高自身的免疫力,，另外加上大蒜有清熱解毒的效果,，在冬季吃一些大蒜還能夠使身體發(fā)熱，防止寒冷,，自然也就減少了感冒的出現(xiàn),。
有經(jīng)驗的人會發(fā)現(xiàn)大蒜是很少能夠發(fā)霉的，即使放在那里幾個月也很少會有霉斑,、霉點等出現(xiàn),，這就是因為大蒜具有抗炎殺菌的作用。經(jīng)常吃一些大蒜的話可以減少各種炎癥的發(fā)生,。
糖醋大蒜在減肥期間最好不要吃，北方人喜歡生吃大蒜,，看似很清淡,，但其實大蒜的熱量并不低，每100g大蒜的熱量在140大卡左右,，不同品種的大蒜略有差異,。
糖醋大蒜在江浙和北方一些地區(qū)也很常見，糖醋大蒜的熱量更高,，在200大卡左右,，很多人喜歡吃糖醋大蒜，一吃就好幾罐,，根本停不下來,，一不小心熱量就超量了,。
Tags：大蒜
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