喝什么茶可以減肥
要想減肥可以喝冬瓜荷葉茶,、紅豆薏米茶,、薄荷烏龍茶,、大麥芽茶,、茉莉花茶等，這些都能起到減肥的效果,。
冬瓜荷葉茶熱量比較低,，適合肥胖的朋友飲用，對因脾虛生痰,、痰濕停滯體內(nèi)而引起的肥胖具有一定的減肥效果,。但對于其它原因引起的肥胖，例如腎虧引起的腎中元氣不足,，這時甚至?xí)虿枞~傷人腎氣,，反而會起到加重的作用。
紅豆薏米茶可以起到一定的減肥作用,，因為紅豆薏米茶本身的能量較低，且富含有豐富的膳食纖維,，能夠吸水膨脹,，增加飽腹感，進(jìn)而適當(dāng)喝紅豆薏米茶,，能夠避免攝入其他過多的食物,，有助于機(jī)體維持能量的負(fù)平衡,。
薄荷烏龍茶也不錯，新鮮的薄荷葉帶有清香,，能夠抑制人的食欲,，搭配烏龍茶泡茶喝，可以減少熱量攝入,，促進(jìn)脂肪燃燒,。準(zhǔn)備好2~3片新鮮的薄荷葉，并且清洗干凈放入茶杯里,，再倒入5g的烏龍茶,。直接倒入開水，燜泡5分鐘就可以飲用了,。
大麥芽茶主要是針對于體內(nèi)排氣不通暢,，容易造成腹脹和胃脹的人，減肥期間的人可以加上炒麥芽和山楂一起加冰糖水飲用,，可以健胃開脾,，還能和中下氣，消食除脹,。
茉莉花茶不僅味道很好,，而且有很好的減肥效果。首先,，我們可以把茉莉放進(jìn)開水里煮五分鐘,。茉莉成熟后，會散發(fā)出香味,。在日常生活中多喝茉莉花茶能有效幫助我們減肥,。
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