來大姨媽可以減肥嗎
來大姨媽可以減肥,，但是要選擇恰當的方式,，女性如果要在月經期間減肥需要選擇合理的方法，此時不宜過量運動,，否則血液循環(huán)速度加快,，出血量會增多,，因此從飲食這方面入手比較適合。
在月經期間減肥應該減少高脂肪食物的攝入量,，很多女性平時沒有注意飲食科學合理,，大量攝入高脂肪食物,，而這些高脂肪食物主要的特點就是脂肪物質含量豐富，攝入過多很容易導致肥胖情況明顯,。為了盡快控制體重,，需要限制脂肪的攝入量。
需要注意的是,，要減少熱量的攝入,，可以在飲食過程中減少高糖食物的攝入量，這是維持體重正常的措施,。月經期間減肥的女性,，可以多吃海帶，因為海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積,，可以幫助我們排除血液中的毒素,，海帶在煮熟以后減肥和排毒的效果也會更好。
經期減肥的女性一定要注意,，不可以刻意的去吃一些甜食,，用蘋果酸奶減肥法的女性，在經期的時候一定要停止用,，以免出現(xiàn)血糖不穩(wěn)定的情況,，或者是導致經期的各種不適，經期減肥的女性可以多吃富含膳食纖維的食物,，可以起到很好的瘦肚子效果,，含膳食纖維較高的信物主要有新鮮蔬菜水果、全谷類,、全麥面等,。另外，服用減肥藥物應當避開月經期,，如果因服減肥藥物產生月經異常,，就應停止使用減肥藥物。
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