蛋糕熱量高嗎
蛋糕熱量高,，每100克的蛋糕所含有的熱量為347大卡，一個蛋糕大約為36克,，其所含有的熱量大約為125大卡,，需要我們跳健美操37分鐘才能將這些熱量消耗掉。 不過這里的蛋糕熱量只是一個大概的數(shù)值,，因為蛋糕的種類有很多,，不同種類的蛋糕用料不同，口感不同,，其所含有的熱量也是不一樣的,。
比如100克的奶油蛋糕所含有的熱量為378大卡，100克的水果蛋糕所含有的熱量為347大卡,，100克的巧克力蛋糕所含有的熱量為437大卡,，100克的戚風蛋糕所含有的熱量為277大卡。
無論是哪一款蛋糕,，其熱量都是不低的。即使是熱量稍微低一點的戚風蛋糕,，其熱量也是達到了每100克含有277大卡,，比我們吃的米飯熱量要高出很多，更別提其他添加了很多奶油,、黃油,、可可粉的蛋糕了，熱量要比這個數(shù)值高出很多。所以大家在吃的時候一定要注意辨別,。
蛋糕不僅熱量比較高,，而且里面還含有很多的糖分，所以在減肥期間,，最好還是不要吃蛋糕為好,。不過這個也不是絕對的，如果實在想吃的話,，也是可以適當?shù)某陨弦粔K的,。可以選擇沒有添加很多黃油,、奶油的蛋糕,，并且在吃完蛋糕之后，適當?shù)刈鲆恍┻\動,，這樣的話就可以及時的將這些多余的熱量消耗掉,，就不會導致發(fā)胖了。而且吃的時候要注意了,，一次最好就吃一小塊,，不要貪嘴。
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