女性的標(biāo)準(zhǔn)體重對照表
身高,、體重是衡量和反映一個人健康狀態(tài)的重要指標(biāo)之一,，過重或過胖對于健康都是不利的，體重的變化也會映射出一個人的身體熱量平衡狀態(tài)，身高和體重的不協(xié)調(diào)也不會給人以美感,。但是身高,、體重受父母遺傳因素影響,，也與后天鍛煉以及營養(yǎng)狀態(tài)有關(guān)系,，建議每天保證營養(yǎng)的攝入，堅持鍛煉,，使體重指數(shù)在正常范圍以內(nèi),。
女性標(biāo)準(zhǔn)體重=（身高cm-70）×60%；標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%為正常體重,；標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%~20%為體重過重或過輕,；標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20%以上為肥胖或體重不足。
超重計算公式：超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%
不同年齡算法：輕度肥胖：超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%-30%,；中度肥胖：超過標(biāo)準(zhǔn)體重30%-50%,；重度肥胖：超過標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上。
將體重控制在合理的范圍內(nèi),，身體的健康狀況和身材的體型都是非常好的,，所以希望你不要過度追求“以瘦為美”，只有身體健康了,，這樣才能夠使人更加美麗,。
所以大家想要減肥的話，可以參照這個數(shù)據(jù),，因為身材過瘦很可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良,，也會影響到身體各個器官的正常運轉(zhuǎn)，甚至?xí)哟蠡忌霞膊〉娘L(fēng)險,，只有體重控制在合理范圍之內(nèi)，這樣才更有助于健康,，也能夠使身材更加完美,。
Tags：對照表體重標(biāo)準(zhǔn)
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