吃蘋果會發(fā)胖嗎
吃蘋果不會發(fā)胖，但是也要適量吃，不能吃太多,。蘋果中的有機(jī)酸能夠刺激腸壁，幫助增加腸胃蠕動作用,，而且在蘋果中含有豐富的維生素和微量元素，在補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì),，這對于維護(hù)健康很有幫助,，所以吃蘋果不用擔(dān)心會長胖的問題。
在減肥的過程中多吃些蘋果,，對減肥瘦身的效果是大有幫助的,。一方面蘋果含有的熱量很低，多吃一些也不會導(dǎo)致發(fā)胖的問題,；另外一方面蘋果內(nèi)富含果酸,，而果酸會加速分解胃里的食物，能夠促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,。
晚上吃蘋果也不會胖,，蘋果的果酸會加速分解胃里的食——果酸轉(zhuǎn)化成氧化酶，被人體吸收后加快體液的代謝循環(huán),，胃液分泌及胃蠕動,，香蕉可有效的起到對大腸潤滑，因此,，晚上吃蘋果不僅不會胖,，還能起到減肥和美容的作用，但要注意控制吃的量,！
吃蘋果一次性吃2~3個(gè)就顯得有些多了，但是若是一次吃一個(gè),，一天吃兩個(gè),，就算是紅蘋果，其提供的糖分也是不會很高,，不會引起肥胖,，若是在飯后食用，其減肥效果就更好了,。
注意：紅色蘋果含有較多糖分,，食用過多可能引起肥胖和高血糖，青色蘋果中植物酸含量很高，食用過多容易引起口腔黏膜損傷,。因此,，蘋果不能吃太多。
Tags：蘋果
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