怎樣瘦腳
想讓腳顯得纖細(xì)又好看,，可以通過(guò)按摩拍打腳掌,、走路或散步,、搓揉腳趾,、腳底按摩等方法瘦腳，尤其是喜歡穿高跟鞋的女生,，為了讓自己能夠穿上美麗的高跟鞋，一定要瘦腳喲,！
肌肉型的腳掌大多是因?yàn)槎嗔扛邚?qiáng)度的鍛煉讓腳掌變得結(jié)實(shí),。按摩拍打腳掌的方法可以打松腳掌上的肌肉。在平時(shí)鍛煉完要多按摩腳掌,，放松緊張的肌肉,，防止肌肉再次產(chǎn)生。
腳掌長(zhǎng)出脂肪,，主要是缺少運(yùn)動(dòng)的原因,。因此最簡(jiǎn)單的方法是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。走路或者散步能夠有效防止腳掌長(zhǎng)出脂肪,。因此建議在飯后多散步,，同時(shí)多按摩身體。運(yùn)動(dòng)上還可以選擇做體操,，體操對(duì)瘦腳也很有功效,。
搓揉腳趾不僅可以瘦身，還能增強(qiáng)記憶力,。雙手抓住雙腳的大拇趾,，做兩分鐘的圓周運(yùn)動(dòng)。搓完大拇趾后改為搓小腳趾。同樣雙手抓著小腳趾做兩分鐘圓周運(yùn)動(dòng),。搓揉小腳趾可以增強(qiáng)記憶力,。
清洗雙腳，然后雙腳腳掌相對(duì),，合攏起來(lái)相互摩擦,，讓腳底的血液循環(huán)暢通。這個(gè)方法最適合冬天練習(xí),，特別是手腳冰冷的女生,。腳底摩擦可以在短時(shí)間內(nèi)加強(qiáng)體內(nèi)的排毒燃脂功效。躺在床上,，每天摩擦雙腳20次即可,。
Tags：
相關(guān)推薦
便查問(wèn)答是一款實(shí)用的網(wǎng)絡(luò)熱門知識(shí)問(wèn)答平臺(tái)，專注于分享你不知道的知識(shí),、經(jīng)驗(yàn)及生活問(wèn)題,，在這里所有人都能找到答案歡迎網(wǎng)友參與討論。