減肥能吃巧克力嗎
減肥不能吃巧克力，因為巧克力的熱量比較高。巧克力中含有一定的蛋白質,、脂肪,、碳水化合物、可可粉,，提供的熱量很高，不利于患者減肥。減肥的人如果吃了一塊巧克力,，飽腹感不強，同時又需要減少其他食物的攝入,，包括碳水化合物,、脂肪、蛋白質,，計算起來很困難,，而碳水化合物或者蛋白質可以提供機體飽腹感,，但是巧克力不可以，所以不建議服用巧克力,。
控制熱量攝入是減肥的根本,，巧克力是一種高密度熱量食物，100克的巧克力熱量超過500大卡,，只要吃上30克的巧克力,，攝入熱量就相當一碗米飯了。因此,，如果對巧克力不戒口,，進食過多，就算巧克力中含再多的減肥成分,，一樣救不了你的身材,。
不過適量進食巧克力，可以滿足人的欲望,，抑制食欲,，但是巧克力本身熱量高，不宜大量食用,，每天進食不應超過30克,。巧克力是甜食且包裝精美，人們對于這樣的食物缺乏控制力,。為了避免自己管不住嘴,，在吃了巧克力后，可以喝杯白開水,。喝水可以增加飽腹感,，同時可以沖淡口腔中巧克力的味道，讓你斷了對巧克力的眷戀,。
如果你真的非常想吃巧克力,，但又需要控制攝入熱量，建議可以將巧克力加熱融化做成巧克力醬,，用其他低熱量食物如燕麥棒蘸著吃,。建議在選擇巧克力時，選擇可可含量達75%左右的純黑巧克力,，少吃加奶加糖的巧克力,。
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