哪些零食適合減肥吃
減肥期間是可以選擇一些適合的零食吃,，例如：零添加干果、無油薯片,、堿水面包,、低脂牛肉干、燕麥餅干等,，這些低卡低脂低糖的小零食,，最適合減肥期間嘴饞的時候吃,。
很多人一聽到干果這個詞首先想到的就是高熱量,，尤其是像那些提子干、果脯,、杏仁等,，更是減肥一族避而遠(yuǎn)之的。但實際上大家可以選擇無添加的干果,，例如原味的核桃,、無添加的西梅干等，這些零食并不會使自己攝入熱量超標(biāo),，“嘴癢”的時候吃上一小把是可以的,。
香噴噴的薯片一向是追劇的極佳選擇，那香脆的口感著實能讓人流口水,。對于正在減肥當(dāng)中的朋友,，可以自己在家制作無油版的薯片，把切成薄片的薯片放入微波爐當(dāng)中干制變酥脆,，最后吃的時候撒上一把椒鹽就可以了,，吃起來既好吃又不會擔(dān)心熱量超標(biāo)的問題。
無油無糖的咸口面包口感偏硬,，上面撒了大顆的海鹽,，非常上口。堿水棍和餅干有點像,，是相對健康的磨牙零食,。
低脂牛肉干又叫風(fēng)干牛肉，就是那種很硬,，嚼不動,，半天消滅不了一根的。千萬不要選沙爹牛肉干,，糖類添加劑多,，吃多了要胖。
燕麥餅干最好找燕麥,、魔芋粉和木糖醇做的,，口感真的和餅干一樣酥香,，熱量低不少，燕麥GI比較低,，適合減肥期間實用,。
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