做什么運(yùn)動(dòng)可以瘦臉
對(duì)于愛(ài)美的女生來(lái)說(shuō),，可以通過(guò)做瘦臉操以及按摩，達(dá)到瘦臉的效果,。但是想要成功瘦臉,，一定要選擇正確有效的辦法，避免采用一些有副作用的辦法瘦臉,，這樣才是安全有效的,。
瘦臉操一：將頭抬起來(lái)望著天空，然后張開(kāi)嘴伸出舌頭朝天上伸出去,，堅(jiān)持這個(gè)姿勢(shì)10秒,，然后收回舌頭閉上嘴慢慢低下頭。重復(fù)上面的動(dòng)作10次左右就可以減少下頜的贅肉,，讓臉變得更尖,。
瘦臉操二：將嘴鼓起來(lái)，和平時(shí)吹泡泡的時(shí)候一樣,，這個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持10秒后再將嘴癟起來(lái),，堅(jiān)持10秒鐘，長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行這樣的運(yùn)動(dòng)就能夠減少臉部的肉肉,，讓松垮垮的皮膚變得更加的緊致,。
瘦臉操三：將雙肩輕輕放平，閉上嘴巴,，嘴巴稍稍施力往兩側(cè)牽動(dòng),。然后張開(kāi)嘴巴，露出牙齒,，讓唇部肌肉運(yùn)動(dòng)10秒左右,，重復(fù)做這個(gè)動(dòng)作，保證每天3-5次,?？梢院芎玫爻C正牙齒咬合，最后實(shí)現(xiàn)咬肌的縮小,。整張臉看起來(lái)就會(huì)小了,。
經(jīng)常用手按摩臉部，用大拇指把顴骨處脂肪往上,、往內(nèi)頂,，而且要反復(fù)幾次,，一定要每天堅(jiān)持進(jìn)行，按摩的時(shí)候可以使用一些瘦臉精油,，就會(huì)有更突出的瘦臉效果,，期間一定要避免吃一些油膩的東西，容易長(zhǎng)肉的食物盡量避免食用,。
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