木瓜可以減肥吃嗎
減肥期間可以吃木瓜，木瓜里含有木瓜酵素，可以分解體內(nèi)多余的脂肪,，糖和蛋白質(zhì),，可以促進(jìn)新陳代謝,，身體就能漸漸的減少贅肉，但是不建議完全依賴木瓜減肥。
木瓜除了可以減肥，還具有美容養(yǎng)顏,、豐胸的效果。木瓜中含有豐富的木瓜酶,，不僅對胸部發(fā)育有很大的幫助,，而且能幫助潤滑肌膚，而且木瓜中維生素c的含量是蘋果的48倍,，加上木瓜酶助消化能力,，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，可以由內(nèi)到外清爽肌膚,。
想要在減肥期間吃到木瓜,，那么就要注意一些小細(xì)節(jié),，最好是空腹吃木瓜,，這個時候木瓜粉在肚子里的作用更大，沒有食物的影響,，木瓜粉能第一時間分解到腸道內(nèi)的脂肪,，從而更容易加快減肥效率。
木瓜果盤：把八成以上熟木瓜切開數(shù)瓣,，去皮,，刮瓤，切成鮮果盤,?？诟熊浕⒍嘀?，又香又甜,。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮,、刮瓤,，可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏,，不要冷凍保存，以免口感不好,。
木瓜鮮奶露：木瓜去核去皮切粒,，用兩杯清水加糖煮滾，然后放入木瓜粒,，再加入鮮奶,、椰汁，用慢火煮滾,。用小半杯水開勻玉米粉,，逐步加入奶露中，煮至成稠狀即可,。常食用木瓜制作的食品可使皮膚光滑,。
Tags：木瓜
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