按哪個(gè)部位減肥
經(jīng)常按摩能夠達(dá)到減肥的效果，可以按廉泉穴、三里穴,、壓三穴等。除了按摩,，平時(shí)還應(yīng)適當(dāng)做運(yùn)動，比如散步,，可以根據(jù)自己的需要,，選擇慢速、中速或者快速,，散步可以平和氣血、舒活筋骨,，為減肥打下長久的基礎(chǔ),。
想瘦臉瘦下巴可以按摩廉泉穴，每天如果能堅(jiān)持一百下,，大概需要堅(jiān)持兩分鐘,，那么堅(jiān)持一兩個(gè)月一定會看到一個(gè)尖下巴，甚至感覺脖子都變得更緊致了,，只需要花兩分鐘,，在看手機(jī)時(shí)或是看電視的時(shí)候就順道可以解決這個(gè)問題。
按摩足三里穴：足三里穴位于膝蓋外側(cè)下方一橫指處,，按摩足三里,，可以防治多種疾病，起到調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力,、增強(qiáng)抗病能力,、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣,、疏風(fēng)化濕,、通經(jīng)活絡(luò)等作用，用指腹反復(fù)按摩此穴100次。
按摩壓三穴：中脘穴：位于胸窩口與肚臍的中間位置,，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力,。氣海穴：從肚臍往下一個(gè)橫指的位置，按壓此穴能夠?qū)裎蓙y,、憂郁有很好的幫助,。關(guān)元穴：從肚臍往下三橫指的位置，按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體癥,。
按摩減肥不依靠針?biāo)?，不借用任何儀器，只需要讓有經(jīng)驗(yàn)的按摩師幫助按摩就會有很好的作用,，但是這種方式需要堅(jiān)持,，才能得到更好的減肥效果和作用，絕對不能半途而廢,，要是三天打魚兩天曬網(wǎng)的話,，不能保證按摩有效果。
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