白蕓豆粉真的可以減肥嗎
白蕓豆粉有減肥作用,，這是因?yàn)榘资|豆中,，含有的蕓豆蛋白是一種天然的淀粉酶抑制劑,，經(jīng)臨床驗(yàn)證可有效阻斷碳水化合物,，現(xiàn)在被廣泛應(yīng)用于治療肥胖癥?，F(xiàn)在中國的各個(gè)省區(qū)都有種植,，面積較大的省份是云南,、貴州,、四川等。
白蕓豆粉中富含α-淀粉酶抑制劑和膳食纖維,，它能有效阻斷高淀粉類食物,，例如米飯、面食,、雜糧及相關(guān)零食和糕點(diǎn)等食品中淀粉的分解,，阻斷大部分淀粉熱量的攝取，減少人體最大的脂肪來源,。
白蕓豆粉還能夠減少胰島素分泌,，降低脂肪合成等作用，可以有效配合糖尿病人和減肥者的飲食治療使他們飯吃飽,、消除饑餓感,，而餐后血糖不高，體重不增,。
另外,，白蕓豆中還含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，因?yàn)榘资|豆屬于豆類,，含有大量的蛋白質(zhì),、脂肪、碳水化合物以及鈣,，磷,，鐵等等豐富的礦物質(zhì)，甚至于說白蕓豆還含有一定量的維生素,。而且它還含有很高的藥用價(jià)值,。在醫(yī)藥方面，白蕓豆具有鎮(zhèn)靜,，喘息咳嗽,，腰痛，神經(jīng)痛等等都有很好的效果,。
既然白蕓豆有特別豐富的營養(yǎng)價(jià)值,，人們在日常的生活當(dāng)中也比較看重白蕓豆，想利用白蕓豆來減肥,。具體的方法可以將白蕓豆打成豆?jié){,，或者是將白蕓豆泡好以后做白蕓豆沙拉，或者打成白蕓豆粉沖泡喝,。
相關(guān)推薦
便查問答是一款實(shí)用的網(wǎng)絡(luò)熱門知識問答平臺(tái),，專注于分享你不知道的知識,、經(jīng)驗(yàn)及生活問題，在這里所有人都能找到答案歡迎網(wǎng)友參與討論,。