艾璐卡減肥特膳怎么樣
艾璐卡減肥特膳還不錯,。減脂特膳是一款針對于需要控制體重的人群使用的特殊膳食減脂食品，這款產(chǎn)品只是部分代餐,，并不是完全代餐,，能夠增加飽腹感，減少食物攝入,，從而達(dá)到減肥的目的,。
特膳又被稱為定向性食品，在控制熱量的基礎(chǔ)上,，增加了對特殊身體具有特定調(diào)理修復(fù)作用的成分,，幫助身體減脂的同時減少代謝負(fù)擔(dān)。特膳減肥過程中,，用的是優(yōu)質(zhì)脂肪來帶動身體的惰性脂肪燃燒,，激活身體瘦素，從而達(dá)到減脂塑型的效果,。
減肥的原理就是我們身體的熱量差,。合理飲食 規(guī)律運(yùn)動，造成熱量虧空,，身體為達(dá)能量收支平衡,，體內(nèi)儲存的脂肪會氧化消耗，簡單來說就是日?？偀崃繑z入小于總熱量的消耗,。一些減脂的常見誤區(qū)：如節(jié)食減脂、局部減脂等,，都是因?yàn)閷p脂原理的不了解導(dǎo)致,。
說簡單些，減肥就是一個攝入與消耗的問題,。當(dāng)你每天消耗的能量大于你的攝入時,，運(yùn)動量消耗不了你每天吃的東西，多的能量就被儲存起來變成脂肪,。所以從上面原理看,，減肥的很簡單了，只要每天少吃,，多運(yùn)動就行了,。
大家一定不要使用不正確的減肥方法，比如節(jié)食之類,，不正確的減肥方法,，往往是快速減肥，但是造成的結(jié)果往往是快速反彈，而且反反復(fù)復(fù)的減肥,、反彈會讓你反彈之后比之前體脂率更高,，使得下一次減肥更困難。
健康的減脂速度為每周0.5-1kg,，對應(yīng)每天熱量赤字500-1000大卡,。這樣的減脂速率下，不會很餓,，不會危害健康,，同時也有可觀的效果。減肥速度越慢,，越能保證減掉的是實(shí)打?qū)嵉闹?。前期越保守，后期才能越高效?/p>
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