每天喝蔬菜汁有減肥的效果,，但是不能只喝蔬菜汁,，一日三餐要正常，而且喝蔬菜汁減肥的周期不應(yīng)過(guò)長(zhǎng),，一般不要超過(guò)一個(gè)月,，這樣不但有利于減肥,，還有助于身體的毒素的排空，停止喝蔬菜汁的時(shí)候也不能吃的太多,，以免導(dǎo)致體重的快速反彈,。

減肥蔬菜汁是指鮮果,、鮮菜汁，他們能夠解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物,，因?yàn)轷r果汁或鮮菜汁進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后,，會(huì)使血液呈堿性，把積存在細(xì)胞中的毒素溶解,，并排出體外,，還會(huì)燃燒體內(nèi)多余的脂肪，從而達(dá)到減肥的效果,。

番茄汁：把西紅柿洗干凈,，用熱水燙后去皮，再用紗布包好,，用手?jǐn)D壓出汁倒入杯中,，再加入少許的蜂蜜調(diào)勻，即可食用,。番茄是富含維生素的蔬果之一,，蜂蜜則是含有大量的維生素E，兩者都有美容養(yǎng)顏的功效,。

胡蘿卜汁：因?yàn)閱为?dú)用胡蘿卜榨汁很難喝,，所以可以加橙子一起攪拌，之后加入適量的檸檬汁,、蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用,。胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝,，增進(jìn)血液回圈,，從而使膚色紅潤(rùn)，對(duì)美容健膚有獨(dú)到之效,。

苦瓜汁：苦瓜洗凈,、去籽、切塊,，檸檬去皮,；將苦瓜及檸檬放入榨汁機(jī)中榨出汁來(lái)，加入蜂蜜即可,?？喙系臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚高，維生素C含量豐富,，但需注意苦瓜性寒，虛寒體弱者,，食之要謹(jǐn)慎,。

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