奶茶卡路里是多少
一杯純奶茶的卡路里大約為200-300大卡,，如果是用牛奶加純茶制作而成的奶茶,每100克純牛奶的熱量為54大卡,那么一杯500毫升的純奶茶熱量就大約為200-300大卡左右,，由此可見，奶茶的熱量還是很高的,。
大多數(shù)奶茶都是以奶精,、香精,、砂糖為主要原料，這類飲品雖然好喝,，但是長期喝長胖是肯定的,。奶茶中的奶精主要是氫化植物油，這是一種反式脂肪酸,。而反式脂肪酸不是很容易被人體消化,，很容易堆積在腹部，導致出現(xiàn)小肚腩,。
奶茶雖然具有提神的效果,，但是這種成分會讓人興奮，長期喝奶茶會導致人們精神過度緊張,，造成神經(jīng)過敏的現(xiàn)象,，導致失眠。所以,，奶茶還是要少喝的,，這樣可以避免對身體造成不必要的傷害。
有些不良商販會降低成本,，采用不易于消化的珍珠入于奶茶中,，那么這些珍珠的熱量是無法估算的,，所以如果非常想喝奶茶，可以拒絕添加珍珠顆粒,。
奶茶是可以自制的,，如果想喝奶茶，可以自己來做,，這樣就可以把卡路里降到最低,。制作方法也相對簡單，用水將紅茶茶包煮出茶香后,，與低脂牛奶按照一定比例兌好即可,，避免添加糖份，從而達到降低卡路里的目的,。
Tags：奶茶
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