皂角米一次吃多少合適
皂角米一次吃10克比較合適,。皂角米營養(yǎng)豐富，但每次的用量都是有限制的,，每次可以用十克左右進行泡發(fā),，而且可以和桃膠百合營養(yǎng)搭配來使用，這樣口感更好,，營養(yǎng)更豐富,，皂角米可以和其他的食物搭配食用。
桃膠皂角米雪燕一次燉煮的話,，一個人的量也就是15克,，按照比例來的話，桃膠是10克,，皂角米是三克,，雪燕是兩克，這樣的話燉煮出來的話,，一般是可以供1~2個人使用的,。
如果說皂角米單獨的和清水燉煮食用的話，我們不建議超過10克的量,。因為皂角米的話,，它是屬于性溫的，吃多的話容易出現(xiàn)上火的情況,。因此呢,，就不建議大家一次吃太多。
和傳統(tǒng)的大米不同,，皂角米是生長在樹上的,，每到秋季，人們就會從皂莢樹上將成熟的皂角米采摘下來,，然后剝?nèi)ニ鼈兊耐鈿?，將它們的水分完全烘干之后就可以保存了，因此市面上出售的皂莢米都是干癟的,。在每次食用皂角米之前都需要經(jīng)過長時間的浸泡,，時間大概在12個小時左右，每次的用量大約在10克左右,。
皂角米分為雙莢皂角米和單莢皂角米,，貴州畢節(jié)的雙莢皂角米非常有名，它的顆粒非常飽滿,、顏色呈淡黃色,，泡發(fā)率可達(dá)5-8倍左右，而且沒有任何硫熏,，因此市面上有名的雙莢皂角米大部分都是產(chǎn)自貴州畢節(jié)的,，有很多朋友也會親自到畢節(jié)采購,。
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