減脂菜譜的做法大全
減脂菜譜有蔬菜沙拉減脂菜譜、苦瓜蘋果汁減脂菜譜,、番茄檸檬汁減脂菜譜,、雪片油菜減脂菜譜、山楂鯉魚減脂菜譜等,。
蔬菜沙拉減脂菜譜：把準備好的食材先洗干凈,，該切片的切片，該切丁的切丁,，這個全憑個人喜好,。接著把切好的食材放在事先準備好的器皿中攪拌均勻，攪拌好就可以開吃啦,。
苦瓜蘋果汁減脂菜譜：先把苦瓜清洗干凈,，然后切成薄片，盡量能切多薄就切多薄,，因為這樣切薄可以減低苦瓜的苦味,。接著將碳酸蘋果汁全部倒進事先準備好的器皿中，苦瓜片也一起放進去,，最后快速的有保鮮膜把器皿,，要保證不能讓蘋果汁的氣跑掉。包好后將飲料放入冰箱里冰鎮(zhèn)就可以了,，平常就代替其他飲料喝就可以了,。
番茄檸檬汁減脂菜譜：先將洗干凈的番茄切成小塊，芹菜切段,，然后加入適量的冷水,。接著就將它們一起放入榨汁機中，稍微榨一下就可以飲用了,。
雪片油菜減脂菜譜：油菜洗凈切成骨牌片,，蔥姜切末；炒勺上火燒熱,，加底油,，蔥、姜末熗鍋,，下入油菜片煸炒,，烹紹酒，加精鹽,、味精,；找好口味，再下入雞蛋片,，用中火翻炒均勻,，出勺即可。
山楂鯉魚減脂菜譜：鯉魚去鱗,，腸臟洗凈,，切塊，加黃酒,、精鹽浸漬15分鐘,；將面粉加入清水和適量白糖,，打入雞蛋攪成糊；將魚塊入糊中浸透,，取出蘸上干面粉,，入爆過姜片的油中炸3分鐘撈起；將山楂加入少量水,，上火溶化,，加入生面粉少許，倒入炸好的魚塊煮15分鐘,，加入蔥段,、味精即成。
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