經(jīng)常敲打肚子會(huì)不會(huì)減肥
經(jīng)常敲打肚子不會(huì)減肥，傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)之中，拍打身體的腹部可以增加自身腹部的血液循環(huán),，所以有些人就覺得這樣是可以減肥的,，但事實(shí)上拍打腹部減肥的這一效果真的是非常不明顯，至少需要長期堅(jiān)持一兩個(gè)月左右，并且需要配合相關(guān)的運(yùn)動(dòng)。
拍打身體腹部只是在加快血液循環(huán)，并不是真的剪掉了肉,，事實(shí)上，用力拍肚子會(huì)對腸胃不好,，小腸部分容易發(fā)生錯(cuò)亂,，嚴(yán)重者斷裂，胃部等器官也會(huì)受其影響,。當(dāng)然這是經(jīng)常這樣的話,，不經(jīng)常或偶爾,，以及每次都輕輕地拍是沒事的,。當(dāng)自己吃得太飽或者在飯后半小時(shí)的時(shí)候都可以給自己的肚子輕柔地按摩，讓自己舒服一點(diǎn),。
如果你真的很想減肥,，那么最好不要敲打肚子，你可以試試腹式呼吸法,，這其實(shí)就是在我們呼氣跟吸氣的時(shí)候配合我們的肚子收縮來讓自己的肚子上的贅肉給消耗掉的一種方法,。對于很多不想運(yùn)動(dòng)的人來說，這個(gè)方法無疑可以給我們很大的幫助,，所以呢我們可以在短時(shí)間內(nèi)就輕松的瘦下來,，這個(gè)方法對于很多人來說都是幫助非常大的,，所以我們不妨也來嘗試一下,，效果還是蠻不錯(cuò)的。
在減肥的方面來說,，還是建議通過鍛煉自己的身體和調(diào)節(jié)自身的飲食來減少多余的脂肪,，這是比較健康而且快速有效的方法,，盡量不要選擇一些可能會(huì)有害于身體的方法來減肥，這樣只會(huì)撿了芝麻丟了西瓜,。
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