用什么泡腳減肥
用中藥,、姜,、酒,、檸檬,、醋泡腳可以減肥，用不同的東西泡腳會(huì)有不同的效果,。
中藥泡：溫水中加些中藥汁,，如當(dāng)歸、川芎,、白芍,、田七和薄荷，可加速血液循環(huán),。姜泡：將姜切片或直接壓扁,，放到溫水中。這種泡法有散寒、除濕作用,。酒泡：溫水中加入少量米酒或其他酒類,，可促進(jìn)血液循環(huán)。檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬,，可順氣提神,，預(yù)防感冒,。醋泡：溫水中加入3大匙白醋,，可中和體內(nèi)的酸，滋潤皮膚,。
一天當(dāng)中,，早上和睡覺前是最適合泡腳的時(shí)間。早晨起來,，用熱水泡泡腳,，可以驅(qū)散寒氣。晚間睡覺的時(shí)候人體容易被寒氣入侵,，所以這個(gè)時(shí)候可以泡一泡,，睡覺前泡腳，還可以促進(jìn)血液循環(huán),，消除脂肪,，還能提高睡眠質(zhì)量，此時(shí)建議對(duì)腳部,、小腿做一些簡單的按摩,，讓熱量傳到全身，在冬天睡覺的時(shí)候更加保暖,。
很多的人都會(huì)覺得吃完飯之后再舒服的泡一泡腳是非常的不錯(cuò)的選擇,。但是要注意，由于飯后胃部的消化需要供血,，泡腳會(huì)將血液引流到身體其他部位,，為了避免導(dǎo)致消化不良，建議飯后一小時(shí)再泡腳,。
這里也需要注意水溫不宜過高或過低,，控制在30℃~43℃。泡腳時(shí)間不宜過長,，每次30分鐘到45分鐘,。不要一下子把腿伸到熱水里。要慢慢伸入,，讓腿部適應(yīng)水溫,。水不宜過深，在水桶中注入15～20公分深的水即可。
Tags：泡腳
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