減肥不吃飯光喝水一星期能瘦多少斤
我一周之內(nèi)不吃飯光喝水瘦了2斤,。其實(shí)關(guān)于減肥掉秤是需要看個(gè)人體質(zhì)的,。在這里還是建議大家切勿輕易為了減肥一周內(nèi)不吃飯只喝水。減肥的時(shí)候要首先考慮自身的身體狀況，隨時(shí)觀察自己的身體狀況,。不要盲目減肥,，要在保持自身健康的前提下科學(xué)合理的減肥,，健康才是美麗的前提,。
日本有位男性真的進(jìn)行了一次斷食試驗(yàn)，即7天內(nèi)只喝水,，不吃任何東西,。試驗(yàn)開始前，他的體重是 64kg,，7 天結(jié)束后體重是 56.35kg,，整整減少了 7.65kg?？磾?shù)據(jù)好像不錯(cuò),，但具體的測(cè)試結(jié)果并不理想。
減少的 7.65kg 里只有不到 1kg 的脂肪,。看到這個(gè)數(shù)據(jù),，你會(huì)懷疑：脂肪真的只有這么少,？其他的 6.65kg 是什么,？
在正常進(jìn)食的情況下，我們體內(nèi)的肝臟和肌肉里會(huì)儲(chǔ)存充足的糖分,。斷食時(shí),，由于沒有食物提供的糖分，身體就會(huì)優(yōu)先消耗體內(nèi)存儲(chǔ)的糖分,。
人體內(nèi)儲(chǔ)存糖分的方式是把糖和水混合在一起,，1g 糖需要混合 3g 水。同樣,，消耗的時(shí)候也是每消耗 1g 糖就要排出 3g 水,。
普通人的體內(nèi)大約存有 400g 糖分。在斷食的第一天,，身體會(huì)把這部分糖分全部消耗完,，同時(shí)排出大約 1200g 水分，糖和水加起來(lái)一共大約 1.6kg,，這就是減少的體重?cái)?shù),。
老實(shí)說(shuō)并不建議嘗試一周內(nèi)不吃飯光喝水，這種減肥方法對(duì)身體造成的傷害可能是不可修復(fù)的,。而且這樣減掉的還是以水分為主,，短時(shí)間內(nèi)體型并不會(huì)明顯變化的。