按摩肚子能減肥嗎
?按摩肚子可以減肥，它的原理是通過按摩肚子刺激腹部的神經末梢，從而可加快腹部的毛細血管的流動速度,，在一定的程度上能夠加快腹部的脂肪燃燒和分解,，能夠起到一定的減肥功效，而且按摩腹部還能加快腸胃蠕動,，有助于消化,，及時的排除出體內的垃圾，以免出現堆積的情況,，可以減少肚子,，達到減肥的效果。
對腹部的按摩可以在夜間入睡前和起床前進行,，按摩之前需要排空小便,，將雙手清洗干凈，采取仰臥位,，雙膝屈曲,，全身放松，左手按在腹部,，手心對著肚臍,，右手疊放在左手上。先按順時針方向,，繞臍揉腹100次,，再逆時針方向按揉100次，按揉時,，用力要適度,，精力集中，呼吸自然,，持之以恒,，一定會有明顯的瘦身效果。
這時候也可以搭配精油進行按摩,，將精油搓熱之后均勻涂抹在皮膚上,，它可以快速的滲透到皮下的組織內，對脂肪進行一個促進燃燒的作用,，用精油搓肚子雖然可以達到瘦肚子的效果,，但是見效比較慢,，需要長期堅持才可以達到良好的效果，如果中途停止,，瘦身的效果就會比較差,。
另外，雖然揉肚子對讓對身體有很多好處,，但也不是每個人都可以這樣做,，揉腹也是如此。有些群體及特殊的時候是不宜進行揉腹,。比如婦女妊娠期,、惡性腫瘤、胃腸穿孔,、內臟出血,、腹膜炎、腹癥等,，這時應該禁止揉腹,。女子月經期一般可以揉腹，這個時候可以緩解疼痛,，下腹部要輕揉或不揉,。
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