減肥期間能喝茶嗎
減肥期間是可以喝茶的,。茶葉中含有茶多酚,，茶多酚可以促進(jìn)消化,，增強(qiáng)胃腸動(dòng)力,，可以清腸排油,，對(duì)減肥也是有一定的幫助的,。而且，喝茶還可以補(bǔ)充水分,，增強(qiáng)飽腹感,，使食物的攝入量降低。我減肥期間喜歡喝綠茶,，不僅能量含量低,，更能有助于消化消脂。
喝茶是可以對(duì)減肥起到幫助減肥的作用的,，但是并不能減肥,。這種減肥減的主要是血脂和消化道油脂，而一般來說人體的肥胖,，主要是皮下及肝臟等部位囤積了大量的脂肪而形成的,，而靠喝茶去減皮下脂肪確實(shí)有些為難了。
不同人的體質(zhì)不一樣,，喝茶減肥的效果也不會(huì)一樣,，但可以根據(jù)導(dǎo)致肥胖的原因和生活習(xí)慣分為5種。當(dāng)食物太油膩時(shí),，可以喝烏龍茶不但有飽腹感,，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素,，除降低膽固醇,、利尿之外，更有助脂肪分解,，促進(jìn)新陳代謝,。杜仲茶可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗,，而使體重下降,。
荷葉茶是一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料,，不僅能令人神輕氣爽,，還有改善面色,、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥,。腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人,，尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間，宿便容易積在體內(nèi),，造成便秘,。推薦飲用決明子茶?？嗖枋墙^對(duì)的減肥利器,，有利于燃燒脂肪。
我減肥期間喜歡在晚上6點(diǎn)之后喝一杯紅茶,，紅茶有降血脂,、助消化的功效。紅茶是發(fā)酵茶,，對(duì)睡眠影響小,。寒性體質(zhì)的人可以多喝紅茶，它溫中驅(qū)寒,，對(duì)胃寒,、手腳發(fā)涼、體弱,、愛拉肚子的人較有用,。另外，晚上8點(diǎn)后應(yīng)盡量不再喝茶,。
Tags：