減肥可以芭樂(lè),。芭樂(lè)所含的脂肪熱量比較低,，一個(gè)芭樂(lè)所含的脂肪約0.9克重或84卡路里。比起蘋(píng)果,，芭樂(lè)所含有的脂肪少38%,，卡路里少42%,，我減肥期間最喜歡的水果就是芭樂(lè)。所以想要減肥的朋友可以經(jīng)常吃點(diǎn),。

芭樂(lè)是介于梨與臺(tái)灣大青棗之間的一種水果,，因此對(duì)于其食用方式很多，而最簡(jiǎn)單的方法便是整個(gè)食用,。所謂整個(gè)食用并不是指一口吞,，而是像吃梨一樣一口口的咬著吃，而且還可以將芭樂(lè)作為蔬菜食用,。

可以將芭樂(lè)切成片或顆粒,，或者是不成規(guī)則的小塊，用牙簽一口一塊的吃,，這樣的吃法不但更有氣質(zhì)而且口感還更加香脆味美,。還有一種方法便是根據(jù)各人不同的口感，選擇加入一些細(xì)鹽巴,、咸梅,、咸梅粉等，若放入冰箱味道更佳,。

榨汁也是很多人都會(huì)采用的一種食用方法,，將準(zhǔn)備好的芭樂(lè)放入榨汁機(jī)忠后再放入適量的冷開(kāi)水，并且還可以根據(jù)個(gè)人口味,、身體需求加入冰糖,、牛奶或蜂蜜之類(lèi)飲用，芳香可口,，乃是高級(jí)飲料之一,。經(jīng)常飲用芭樂(lè)汁，可滋養(yǎng)皮膚,，令肌膚回復(fù)光澤,。

平時(shí)選擇芭樂(lè)時(shí)如果在它的表面上發(fā)現(xiàn)有偏黃色的痕跡，最好不要購(gòu)買(mǎi),，因?yàn)檫@樣的芭樂(lè)是出現(xiàn)擦傷以后又重新愈合的,，它們的口感比較差，吃起來(lái)有些苦澀,，一點(diǎn)也不甜,。成熟后的芭樂(lè)纖維粗大，在它的表面會(huì)比較粗糙,，表面看起來(lái)會(huì)有些有平,，用手摸時(shí)能感覺(jué)到突起。

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